Spécialisation : Gestion de la douleur

J’accompagne les personnes confrontées à la douleur – qu’elle soit ponctuelle, chronique ou liée à un traitement médical – afin de leur permettre de retrouver plus de confort et d’autonomie au quotidien.Grâce à des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation, la sophrologie aide à diminuer la perception douloureuse, à réduire les tensions associées et à renforcer la capacité à faire face aux épisodes difficiles.

Mon approche permet également d’agir sur les facteurs émotionnels et psychiques souvent liés à la douleur : anxiété, appréhension, fatigue, perte de contrôle. Ensemble, nous construisons un espace de mieux-être où la personne redevient actrice de son propre apaisement, en complément d’un suivi médical.

Spécialisation : Gestion du stress et des émotions

J’accompagne les personnes souhaitant retrouver un équilibre émotionnel, mieux comprendre leurs réactions et développer des outils concrets pour apaiser le stress au quotidien. Grâce à la respiration contrôlée, la relaxation dynamique et la visualisation positive, la sophrologie permet de diminuer les tensions, clarifier le mental et renforcer la stabilité émotionnelle.

Cet accompagnement offre un espace sécurisé pour apprendre à reconnaître, accueillir et transformer ses émotions; afin de réagir avec plus de calme, de recul et de confiance face aux situations difficiles ou exigeantes.

BULLE de BIEN-ETRE – séance de sophrologie (30 minutes)

Offrez-vous une parenthèse de douceur et de détente. Pendant 30 minutes, plongez-vous dans une « bulle de bien-être » pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un équilibre intérieur.

Au programme :

– Un temps pour se poser et se recentrer

– Des exercices simples de respiration et de relâchement musculaire

– Une visualisation positive pour réactiver le calme et la vitalité

« Accessible à tous », cette séance court mais profonde vous permettra de :

– Libérez le stress accumulé

– Retrouver votre énergie

– Repartir plus léger et serein

Un moment rien que pour vous … comme une bulle d’air au cour de la journée.