La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation, mouvements doux et visualisation positive. 

Crée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Cayedo pour aider les patients à mieux connaître son corps, ses émotions et à développer un état de bien-être.

Accessible à tous – enfants, adolescents et adultes – elle permet de développer un mieux-être durable, d’apprendre à gérer ses émotions et de renforcer ses ressources internes.

ACCOMPAGNER LES ENFANTS

Chez l’enfant, la sophrologie se pratique de manière ludique et imaginative. Elle aide à se concentrer davantage, mieux gérer ses émotions, apaiser les tensions liées au sommeil, renforcer la confiance en soi.

ACCOMPAGNER LE ADOLESCENTS

A l’adolescence, période de transformation et d’intensité émotionnelle, la sophrologie offre un espace pour diminuer le stress scolaire, se préparer aux examens, gagner en confiance, mieux vivre les changements du corps et les pressions du quotidien.

ACCOMPAGNER LES ADULTES

Pour les ad